Salade aux œufs et aux épinards

Nutrition : Adoptez un style de vie sain

Dans cet atelier, Laura actuellement en cours de formation nutrition et diététique, souhaite vous sensibiliser sur les bases d'une alimentation et vous proposer des conseils en nutrition.

Lors de chaque réunion, vous aborderez des thèmes différents qui vous permettront d'adopter un mode de vie sain et une alimentation équilibrée au quotidien.

Vous traiterez des besoins en nutriments et en hydratation. Vous apprendrez à adapter vos apports en fonction de vos besoins que vous soyez sédentaire ou sportif. Enfin, vous apprendrez à mettre en pratique ces connaissances dans la vie quotidienne au travers de listes de course, d'idée recettes, de planning alimentaire...